Retiro Ayurveda

Comparência em horário a combinar para as formalidades de embarque e juntos voaremos até à capital do Sri Lanka – Colombo (com uma escala em Abu Dhabi).

Chegada ao Sri Lanka, onde seremos recebidos pelo nosso recetivo local para um transfer privado até ao nosso Hotel, nas proximidades do aeroporto de Colombo.

Transfer privado até ao Amuna, Ayurveda Retreat.

Estadia durante 4 noites / 4 dias.

AMUNA — Harmonia

Uma jornada rumo à serenidade e ao equilíbrio, um convite para desacelerar, ouvir o corpo e regressar a ti.

O AMUNA é um retiro ayurvedico  pensado para acalmar o sistema nervoso, aquietar a mente e devolver-te o sentido de harmonia interior. Enraizado em tradições de cura milenares, este é um caminho que te guia, com suavidade, até ao equilíbrio emocional e à leveza física. Entre terapias calmantes, exercícios de respiração para centrar o corpo, refeições ayurvédicas nutritivas e momentos de silêncio, o AMUNA ajuda-te a libertar o stress e a tensão acumulados.

A tua jornada: regressa mais leve, mais clara, e em sintonia com o teu bem-estar, com uma mente mais calma e um humor mais estável.

O que está incluído:

• Alojamento acolhedor e ecológico

• Consulta inicial com médico Ayurveda residente, para personalizar a tua jornada

• Refeições ayurvédicas com produtos de origem local

• Infusões de ervas ilimitadas

• Terapias ayurvédicas diárias

• Sessões diárias de Hatha Yoga em grupo e meditação guiada

• Acompanhamento contínuo de progresso e estilo de vida

• Medicamentos ayurvédicos internos e externos

• Passeios ao ar livre, em ligação com a natureza

• Ao final do dia, atividade com Sara Rebelo, para aprofundar o autoconhecimento

• Consulta final com orientações de Dinacharya Ayurvédico, para levares o bem-estar contigo

Check Out do Amuna. De manhã, iremos explorar o Templo de Dambulla, que segundo a Unesco, é o maior e mais bem preservado complexo de cavernas-templos do Sri Lanka. Almoço.

À tarde, visita ao Parque Nacional de Minneriya, situado na Província Centro-Norte do Sri Lanka. A área foi oficialmente classificada como parque nacional a 12 de agosto de 1997, tendo sido originalmente declarada como reserva de vida selvagem em 1938.

A criação desta área protegida teve como principal objetivo preservar a bacia hidrográfica do reservatório de Minneriya, bem como a rica fauna que habita a região. Este reservatório possui também grande importância histórica, tendo sido construído pelo Rei Mahasen no século III d.C.

Durante a estação seca, o parque transforma-se num importante local de alimentação para a população de elefantes que habita as florestas dos distritos de Matale, Polonnaruwa e Trincomalee, proporcionando excelentes oportunidades para observar estes magníficos animais no seu habitat natural.

Regresso ao hotel.

Partida com destino à cidade antiga de Sigiriya – Património da Humanidade da UNESCO, onde teremos uma visita guiada. Conhecida como Lion Rock e pelos seus 1.200 degraus até ao topo, esta magnífica rocha-fortaleza foi construída no século V. Daqui poderemos apreciar uma das mais belas paisagens do Sri Lanka.

Seguiremos viagem até Nuwara Eliya (cerca de 3 horas). Nuwara Eliya, frequentemente apelidada de Little England, apresenta um belíssimo cenário das montanhas do Sri Lanka (a 1.889 metros), numa cidade colonial rodeada por verdes colinas, onde se produz o melhor chá do mundo. Aqui sente-se a influência inglesa, quer nas suas casas de campo, quer nas suas mansões em estilo Queen Anne. Visita a uma fábrica de chá, onde iremos ver o processo da apanha manual das folhas e todos os procedimentos até que chegue às nossas tradicionais chávenas, com provas do verdadeiro chá do Ceilão.

Check-in e jantar no nosso hotel.

Após o pequeno almoço, embarcaremos numa das viagens de comboio mais espetaculares do mundo. Embarque na estação de Nanu Oya para uma viagem de comboio até Ella, atravessando túneis escavados pelo homem, montanhas de grande beleza e as exuberantes plantações de chá que caracterizam as terras altas do Sri Lanka. Desfrute de uma paisagem verdadeiramente deslumbrante.

Passaremos por pontes e túneis, atravessando típicas povoações e incríveis paisagens de montanha, por vales e por uma imensidão única de plantações de chá. Uma verdadeira experiência cultural e paisagística. Ella será o nosso destino final.

Check-in e jantar no nosso hotel.

Após o Pequeno almoço transfer até Dickwella.

Tempo livre, dedicado ao nosso bem estar, com praia, tempo de relaxamento e descanso. Regime de Meia Pensão no Hotel.

Tempo livre. Regime de Meia Pensão no Hotel.

Templo livre. Em horário a combinar, transfer até ao aeroporto.

Hora de “dizermos Adeus” ao Sri Lanka, com a esperança de que levarmos connosco, memórias felizes, histórias para partilhar e ainda, a certeza de que viajar “é mesmo o melhor remédio”.

Chegada a Lisboa.